1. Sätt dig i ett väl belyst, tyst rum.
2. Lägg mobilen på något avskilt, oåtkomligt ställe.
3. Använd inte dator för ditt skolarbete.
4. Inaktivera internet när det visar sig att du inte kunde hålla tassarna från datorn i alla fall.
5. Och stäng spel-mappen...
6. Uppmuntra dig själv till att studera genom att lova dig själv belöning(mm, godis!) när du är färdig.
7. Fortsätt studera även fast du råkar ta ut belöningen i förhand(typ innan du ens börjat). 

8. Somna inte.
9. Somna INTE!
10. Hämta inte mobilen för att smsa en kompis om hur trött och uttråkad du är.
11. Lär dig att du inte borde ha lagt mobilen på ett så pass hemligt ställe att du inte hittar den igen.
12. Plugga vidare till sent inpå natten.
Sen kan du äntligen känna dig nöjd och färdig med flera timmars nästan-arbete!

Det är så jag pluggar i alla fall. Jag tycker att det funkar (nästan) fint. Okej, det kanske finns några förbättringsområden... särskilt när jag råkar lägga till följande steg:

13. Du har pluggat till morgonen, men visst, sov en liten powernap då.
14. Vakna några timmar senare utvilad och pigg! Och inse att du är flera timmar sen till skolan...

Olyckligtvis var det dagens förlopp...